Тонкая и звонкая — @дневники: асоциальная сеть

URL

суббота, 11 мая 2019

04:34

почти 2 года сюда не заглядывала. побольшому счёту воз и ныне там, я сейчас на уровне "питер'12" - это значит, что куча лишнего веса находится в подтянутом состоянии, не висят руки и задние сиськи(спина очень хороша, в зале гиперэкстензия от 60повторений от 3подходов), жопа приподнята

надо больше бегать, на стадионе от 2,5км

URL

четверг, 13 июля 2017

14:01

занятия в тренаж.зале с тренером в корне отличаются от самостоятельных занятий.
это просто ваще разные вещи!!!

...
в бассейне вполне могу проплавать 2 часа подряд. с прерыванием на хамам.
...
сегодня просто супер день :
с 8 до 10 басик, потом с часу до 2х треня просто невероятно тяжёлая.

ем кр.палочки, творог 0,3%, молоко, мандарины, яблоки, помело

URL

вторник, 11 июля 2017

07:49

вчера была в тренаж.зале, познакомилась с тренером Петром. это глыба мыщц, ща фото покажу

чесслово вот такие мышцы мне не особо :no:

но это огромная работа, сила воли и терпение. молодец так-то.
и как тренер вроде норм.
работали над ногами, сегодня еле спустилась по лестнице))))))
сразу после зала пошла в бассейн.

еда 10.07.17
кофе с молоком
яичница с жарен.помидорами
кофе с молоком
салат пом+огур+лук со сметаной
квас

воды мало пью
...

познакомилась с чудесной дамой, которая подрабатывает массажем. у неё сеанс воротниковой зоны(50мин) 600 руб стоит, мне по-знакомству делает за 300. мой внутренний еврей счастлив=)))
уже 7 раз меня мяла, ну и руки у неё! ещё 3 раза и передышка на пару недель, потом ещё столько же.

...

этот процесс похудения в первый раз по причине здоровья.
раньше худела, потому как хотела быть худой, а сегодня худею, потому как хочу быть здоровой.
у меня болит поясница, появилась чудовищная отдышка, и "шишка" на ноге растёт и болит.
всё это можно уменьшить и даже прекратить просто похудев.

ну желание появилось и уже хорошо.

URL

среда, 05 октября 2016