среда, 11 января 2012
17:57

Третий день пошёл ...

яхудая
вес - 78,1 кг
40 мин спорт. (220ккал потрачено-считаю по этому калькулятору )
калорийность съеденного считаю по этому калькулятору
Прочитав вчера весь вечер инфу поняла - съела мало, чтобы не убить свой организм, а только вес надо есть 1000-1100ккал. Сегодня увеличу порции.

Завтрак - 400ккал
2вареных яйца - 300ккал, 2 ржаных хлебца- 50ккал, салат капустный - 50ккал, чашка зеленого чая.

Обед-180ккал
щи- 130ккал, 2 ржаных хлебца- 50ккал, чашка зеленого чая.

ужин-495ккал
пшенная каша - 150ккал, вареная куриная печень - 200 ккал, капустный салат - 70 ккал, 3 ржаных хлебца- 75 ккал, зеленый чай.

итого съедено 1075 ккал

Заказала себе обруч вот такой

выбрала потяжелее :-D - 2,9кг , а то был 1кг из спортмастера, сломался через полгода, думаю над покупкой министеппера вот такого .
Но сначала обруч- пшёл вон жирный живот! тонкая талия и прокачанный пресс - добро пожаловать!
Подружка дала диск 25 кадр, загрузила, и по часу в день ( в момент просмотра кино/сериалов) на моём экране моргает "моётелохудеет".

@темы: физ. нагрузки, фото, ссылки, чего едим сегодня

URL
Комментарии
11.01.2012 в 16:21

Wanna be Ana
Жирная! Худей, жирная!
Я была такая же, только вес был 85 (рост 176). Ну и груди у меня особо не было никогда, а в остальном абсолютно то же самое. Все достижимо)) Я начинала худеть на 1200ккал в день, в неделю сбрасывала в среднем по кг.
URL
11.01.2012 в 16:27

однажды этим летом
не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
степпер хорошая штука, смотришь тв и шагаешь
у меня обруч с пупырышками массажный, сначала больно, но результат хороший, таклия оформляется
25 кадр сонительно, но дело каждого.
все получится, главное начать и не лениться
URL
11.01.2012 в 16:36

яхудая
Wanna be Ana, а сейчас какой вес?

однажды этим летом, сомнительно, но она за диск почти 2 тыщи отдала, а я нахаляву пользуюсь. я сейчас всё всё всё пробую=)))
URL
11.01.2012 в 16:45

Wanna be Ana
Жирная! Худей, жирная!
яхудая,
Сейчас 73.
URL
11.01.2012 в 16:55

однажды этим летом
не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
на халяву и уксус сладкий :) эффект плацебо мощнейшая вещь, иногда помогает лучше, чем лекарства и физиопроцедуры вмсете взятые.

я совершенно не против, нужно пробовать и ошибаться, и снова пробовать разные методы, в итоге найти свой и поделиться положительным опытом с другими
я за любой кипиш кроме голода\похудательных таблеток\наркотических веществ\сомнительных БАДов.
URL
11.01.2012 в 17:02

яхудая
о, да - таблетки я попила одно время: минус 10 кг, через месяц плюс 15...дурадурой...
URL
11.01.2012 в 17:10

Wanna be Ana
Жирная! Худей, жирная!
яхудая,
Ничего себе! Это что ж за таблетки такие убийственные были?
URL
11.01.2012 в 17:11

яхудая
линдакса чтоб аппетит пропал, и орсотен - жировыводящие. худела реально на глазах, а поправлялась в 2 раза быстрее.
URL
11.01.2012 в 17:14

Wanna be Ana
Жирная! Худей, жирная!
Ааааа, слышала я про это дело. Даже пить хотела, но я уже давно не верю никаким таблеткам: что ни пробовала, не помогает вообще ничего. Просто не действует. А эти дорогие, жалко было две-три тысячи на ветер выкидывать((
URL
11.01.2012 в 17:15

яхудая
Wanna be Ana, о! 12 кг! супер! за какое время?
подпись у тебя не оптимистичная, я вон всем чем могу настраиваю себя на тонкость и звонкость:goodgirl:.
URL
11.01.2012 в 17:16

яхудая
Wanna be Ana, ну да - з тыщи в месяц... ой, лучше б обруч купила...
URL
11.01.2012 в 17:24

Wanna be Ana
Жирная! Худей, жирная!
яхудая,
Думаю, где ты 12 насчитала... А оказалось, что я пальцем промахнулась. Я была 95. Сбросила до 70, три кг за новогодние праздники наела просто, сейчас вот возвращаюсь в русло. Худею с 4 декабря 2010 года. Короче год и месяц)
URL
11.01.2012 в 17:47

яхудая
оооооооо! это ещё круче!!!!!
URL